产后水肿怎么办 吃什么好

　　水肿对于很多人来说是陌生的，但对于生完孩子的人来说是不陌生的，是可能会遇见的，产后水肿怎么办呢？吃什么能治疗水肿呢？一起来跟女性网来看看：

　　1. 鸭肉粥

　　原料：大米50克，鸭肉100克，葱段、姜丝、盐各适量。

　　做法：将鸭肉、葱段放入锅中，加清水，中火煮30分钟，取出鸭肉，放凉，切丝。将大米洗净，放入锅中，加入煮鸭肉的高汤，小火煮30分钟，再将鸭肉丝、姜丝放入锅内同煮20 分钟，出锅前放盐调味。

　　2. 红小豆薏米姜汤

　　原料：红小豆、薏米各50克，老姜5片，白糖适量。

　　做法：将红小豆和薏米用冷水浸泡3小时以上，将老姜与红小豆、薏米同煮。大火煮开后，转小火继续煮40分钟，待红小豆、薏米煮熟软后，加少量白糖调味。

　　营养功效：红小豆和薏米相配具有利水渗湿、健脾消肿的功效。适于产后水肿的新妈妈食用。

　　3. 红小豆鲤鱼汤

　　原料：鲤鱼1条，红小豆100克，白术9克。

　　做法：鲤鱼收拾干净。将红小豆与白术洗净，放入砂锅，加水与鲤鱼同煮。大火烧开，改小火慢煮至红小豆、鲤鱼熟烂即可。

　　营养功效：鲤鱼是消水肿的佳品，红小豆是清热解毒的食物，二者搭配能给身体解毒，去除水肿，使新妈妈身体更健康。

　　产后妈妈们，可要多吃这些食物，这样就能避免水肿。